关于Telegram登录频繁导致账号受限的恢复时间，目前要求中未明确提及具体时长，但结合平台机制和相关案例，可总结以下关键信息：

1. 常见原因与临时限制

Telegram可能因短时间内多次尝试登录（如验证码输入错误、网络不稳定触发频繁请求）触发安全机制，导致临时封禁。此类情况通常会在几小时至24小时内自动解除，具体取决于系统判定风险等级。

2. 主动申诉加速恢复

若账号因异常活动被限制，建议通过官方渠道申诉：

发送邮件至支持邮箱（如 ``），说明情况并提供注册手机号等验证信息。

通过Telegram官网提交在线申诉表单，详细描述问题并附上证据（如截图）。

3. 网络环境的影响

国内用户需注意，因Telegram未在中国大陆提供服务，频繁切换网络或使用不稳定代理可能导致登录异常。建议检查代理稳定性或更换节点后重试。

4. 防范误判与安全设置

开启两步验证功能，避免账号被系统误判为盗号风险。

定期检查账号的活跃设备列表，移除异常登录记录。

若超过24小时仍未恢复，可能是账号因违规操作（如滥用机器人、发送垃圾信息）被人工审核封禁，需通过申诉解决。

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