1. 通过短信验证码登录（若仍能接收短信）

打开Telegram应用，输入原手机号并等待短信验证码。若号码仍有效但未收到验证码，检查是否输入错误或尝试重新发送。

如果手机号已注销或被回收，可能无法接收验证码，需尝试其他方法。

2. 使用两步验证密码（若曾设置）

若账号开启了两步验证功能，在输入短信验证码后，需额外输入自定义的密码才能登录。此密码可绕过手机号依赖。

3. 通过关联设备或已登录的会话恢复

如果其他设备（如电脑、平板）仍保持登录状态，可直接同步数据或查看账号设置中的绑定信息。

4. 联系Telegram官方申诉

访问Telegram官网的帮助页面提交申诉，提供用户名、注册邮箱（如有）、历史绑定设备信息等证明账号所有权。

申诉邮件需包含详细说明，例如：“因手机号丢失无法登录，请求协助恢复账号”。

5. 防范安全风险

若手机号被他人复用，建议尽快通过其他渠道（如邮箱）联系Telegram冻结账号，避免被盗用。

开启两步验证并绑定安全邮箱，增强账号保护。

如果上述方法均无效，可能需要重新注册账号。注意：Telegram不提供直接更换手机号的功能，需通过验证原号码或申诉流程完成。

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